Články Moje stáří: Péče o nohy ve stáří. Zachování pohodlí a zdraví

Aktuality

Sdílíme článek z informačního magazínu Moje stáří

Nohy jsou jednou z nejdůležitějších částí našeho těla, a to zvláště ve stáří. Bohužel, často je na péči o ně kladen menší důraz, což může vést k různým problémům. Nicméně, správná péče a pozornost mohou zajistit, že naše nohy zůstanou zdravé a plné vitality i v pokročilém věku. Přečtěte si několik tipů, jak o své nohy pečovat. 

Články Moje stáří: Péče o nohy ve stáří. Zachování pohodlí a zdraví

1. Pravidelná kontrola

Začněte tím, že si každý den prohlédnete své nohy. Hledejte příznaky zarudnutí, otoků, odřenin nebo vředů. Tyto problémy mohou být příznaky infekce nebo jiných zdravotních problémů a měly by být ihned léčeny. 

2. Správná hygiena

Důkladná hygiena nohou je klíčová. Umývejte nohy každý den teplou vodou a mýdlem, poté je důkladně osušte, zejména mezi prsty. Dbáme-li na čistotu nohou, snižuje se riziko vzniku plísní a infekcí.

3. Přiměřená obuv

Vyberte si obuv, která je pohodlná a dobře padne. Příliš těsná nebo příliš volná obuv může způsobit tření a otoky. Vyhýbejte se nošení vysokých podpatků, zejména pokud máte problémy s rovnováhou nebo stabilitou.

4. Péče o nehty

Stříhejte si nehty pravidelně a rovně. Pokud máte potíže se stříháním nehtů, obraťte se na odborníka, který vám může pomoci. Zarostlé nehty mohou způsobit bolesti a infekce. 

5. Pravidelná pohybová aktivita

Pohyb je důležitý pro udržení krevního oběhu a síly nohou. Pravidelná procházka, cvičení nebo jiná mírná fyzická aktivita může udržet nohy v dobré kondici a snížit riziko problémů spojených se stárnutím.

6. Otoky a křečové žíly

Otoky a křečové žíly jsou běžné problémy u starších osob. Pro snížení otoků můžete nohy pravidelně zvedat a opírat třeba o stěnu. Tato úlevová poloha pomáhá s odtokem krve. Pro křečové žíly je důležité vyhýbat se dlouhému stání nebo sezení a pravidelně se pohybovat.

7. Léčba DiosminemHeparoidem

Diosmin je přírodní látka, která se často používá k léčbě křečových žil a chronické žilní nedostatečnosti. Má schopnost posilovat cévní stěny a zlepšovat cirkulaci krve v nohách. Heparoid je další léčivá látka, která se používá k léčbě otoků a podporuje hojení ran a poranění. Oba tyto přípravky mohou být užitečné pro péči o nohy ve stáří.

8. Speciální péče

Pokud máte diabetes nebo jiná zdravotní omezení, která mohou ovlivnit zdraví vašich nohou, je vhodné vyhledat specializovanou péči a být pod pravidelným dohledem. Odborník vám může poskytnout doporučení a péči zaměřenou na vaše konkrétní potřeby.

9. Pravidelné návštěvy lékaře

Pravidelné návštěvy lékaře nebo specialisty na péči o nohy mohou pomoci odhalit a řešit problémy včas. Neodkládejte návštěvu lékaře, pokud máte jakékoli obavy ohledně zdraví svých nohou.

Péče o nohy ve stáří je důležitá součást celkové péče o zdraví a pohodu. Dodržování těchto jednoduchých tipů a péče o nohy může znamenat rozdíl mezi životem bez bolesti, pohodlím a bojem s různými zdravotními problémy. Nezapomeňte, že vaše nohy vás nosí po celý život, tak se o ně postarejte správně! 


Článek vyšel v magazínu mojestáří.cz
www.mojelékárna.cz

Poradna

Máte otázky na téma stáří? V naší poradně najdete odpovědi na ty nejdůležitější otázky týkající se stáří, a pokud nenajdete to, co hledáte, neváhejte nám svůj dotaz napsat.

Obsah poradny pravidelně aktualizujeme a doplňujeme o důležitá témata.

Témata

Potřebujete s něčím poradit?

Zavolat

Svůj dotaz do poradny můžete poslat pomocí formuláře, nebo nám zavolat v uvedené hodiny poradenské linky.

Zaregistrujte se a získejte více

  • Komentáře a sdílení vašich zkušeností.
  • Materiály a dokumenty ke stažení.
  • Přístup do dalších částí webu.
  • Pravidelný zpravodaj naší poradny.