Domácí cvičení a práce

Pro mě

Ve vyšším věku, spolu s omezením hybnosti, dbejte na správná cvičení zaměřená na posílení pohybové soustavy třeba s ohledem na bolavé klouby.

Spolupracujte s rehabilitační sestrou pro udržení kondice a soběstačnosti.

Také správné používání kompenzačních pomůcek je třeba dobře nacvičit. Pohyb na vozíku není tak jednoduchý, jak by se mohlo zdát. Půjčení pomůcek i základní nácvik vám usnadní specializované půjčovny.

V určitých stavech, např. po operaci nebo delším upoutání na lůžko, je třeba dobře natrénovat i běžné věci jako chůze nebo např. koupání, abyste znovu získali ztracenou jistotu a předešli nepříjemným pádům.

Potom mívá smysl i pravidelně provozované pasivní cvičení, tedy že někdo vaši končetinu vede a příslušné pohyby vykonáváte spolu.